☆花粉症対策におすすめ『乳酸菌』の話☆
こんにちは！
サプリメント評議会の寺井です
先日、かわいい子犬に会った時の写真♪
子犬がカメラ目線じゃなくて残念！
それ以前に、若干逃げようとしてる？！(ToT)
それはさておき。。。
今日もサプリメント評議会のＨＰには、新しい「安心安全サプリメント」が登場しましたよ。
全部で4製品。
気になる製品があるかも？！
さっそくチェックしてみましょ！
最近の東京はあったかいですね～。
そのおかげで、花粉も大量にやってきたらしく:.｡.｡.:* (；□；) :.｡.｡.:
私の周囲では、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなど、辛そうにしている人がいっぱいいます。
幸い私は花粉症ではないのですが、花粉症の人を見ていると、とにかく辛そう！
( >ε<)ｸｼｭｯ
何とかしてあげたいという気持ちでいっぱいになります。
話を聞くと20代後半から急に花粉症になり、その後は毎年続くというパターンの方が多いですね。
今なっていないからといって、決して油断できないわけです！
そこで、今回は、こんな季節にぴったりの成分『乳酸菌』についてご紹介。
乳酸菌は、花粉症や通年性鼻アレルギーの症状緩和、アトピー性皮膚炎の発症予防などに効果があるという研究がここ数年で発表されました。嬉しいことに、乳酸菌は一時的に花粉症の症状を改善するのではなく、花粉症などのアレルギー症状が起きにくい体質作りをサポートしてくれる、というのです。
でも、乳酸菌といっても、その種類は非常に多く分類も複雑。
いざ乳酸菌を摂取してみようと思っても、どの乳酸菌がいいのか？どんな風に摂取するのが効率的か？悩みどころなのではないでしょうか。
そこで、乳酸菌選びのポイントを挙げてみました！
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☆ 腸まで届く！がキーワード
乳酸菌ならどんな種類でも生きたまま腸に到達し増殖できるわけではありません。中には腸に到達する以前に死滅してしまう乳酸菌もあります。
腸内環境を整えアレルギー体質を改善するという役目を果たしてもらうには、まず腸まで届くことが第１条件といえそうです。
☆ 自分の腸管との相性を探るべし！
生きたまま腸に達し腸内で増殖する、これは自分の腸管との相性が良かった乳酸菌だけとのこと。つまり、その乳酸菌が合うか合わないかは人それぞれ。まるで人間同士のように、乳酸菌と人間も相性の良し悪しがあるみたい。クチコミも良いのですが、まずは自分で色々な種類の乳酸菌を試してみるのが一番なのかも。
☆ 食品なら発酵乳がオススメ
乳酸菌の多くは、「発酵乳」つまりヨーグルトや乳酸菌飲料という形で利用されています。
そもそも、発酵乳を日常的に食べているブルガリア地方の人が長命であることから、乳酸菌がメジャーになったというのも有名な話です。
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この先、3月4月にかけては、季節の変わり目プラス環境の変化が重なります。
ストレスを感じやすく体に不調が出がちです。
毎日の食事・栄養にはいつも以上に気を配ってあげて、辛い花粉の時季を乗り切りましょう。
今回は画像少なめ、文章多めで少しおカタいブログでした（笑）
たまにはこういうのも有りということで…。
また次回！
寺井まりこ♪